추위를 많이 타시나요? 남들보다 유독 추위를 많이 타신다면 이번 포스팅을 꼭 한번 읽어보세요. 추위를 많이 타는 이유 4가지 예전보다 추위를 더 많이 느낀다면 나이들어서 일까요? 아닙니다. 그 이유는 추위에 대한 저항력이 떨어지고, 남들보다 유달리 더 추위를 많이 탄다면 다음에 나오는 내용4가지를 반드시 확인해보시기 바랍니다. 01. 근육량 일반적으로 남성보다는 여성이 손발도 차고 추위를 잘 탑니다. 그 이유는 상대적으로 근육량이 적기 …
간수치 안좋으신가요? 지방간이 있으시다면 이번 포스팅을 놓치지 마시기 바랍니다. 한번 읽어보세요. 간이 나쁠 때 절대 하면 안되는 4가지 01. 음료수 탄산음료나 이온음료, 캔커피, 주스등이 다 해당이 됩니다. 이유는 이런 음료들에는 액상과당이 들어 있기 때문입니다. 과당은 이름에서 알 수 있는 것처럼 원래는 과일안에 들어있는 당분입니다. 과일 외에도 당근같은 뿌리채소나 꿀에 주로 들어 있는 탄수화물입니다. 포도당보다 혈당을 천천히 올리…
우리의 피를 탁하게 하는 나쁜습관이 있다고 합니다. 혈액순환이 안된다면 이 포스팅을 놓치지 마시기 바랍니다. 피를 탁하게 하는 나쁜 습관 5가지 혈관의 노화와 함께 혈액상태도 혈액순환에 큰 영향을 미치게 됩니다. 혈액이 끈적하면 뻑뻑해서 잘 흐르지 못하게 됩니다. 심장이나 허벅지의 굵은 혈관은 그럭저럭 흘러 가더라도 특히 눈이나 말초혈관 같은 작은 혈관을 지날 때에는 혈류가 쉽게 막히게 됩니다. 따라서 혈액순환이 잘 되려면 혈관을 관리하는 …
당뇨와 고지혈증이 있으신분들 많으실텐데요, 이번 포스팅은 식사 순서만 바꿔도 혈당 걱정이 없습니다. 한번 읽어보세요. 당뇨 고지혈증 밥먹기전 3가지 같은 음식을 먹어도 먹는 순서를 바꾸면 식후 혈당이 크게 달라지고 췌장의 피로도를 낮출 수 있다면 어떠신가요? 이번 포스팅은 평소에 밥, 빵, 면, 떡 같은 탄수화물을 좋아하거나 고지혈증, 지방간, 내장비만이 있거나 당뇨환자, 그리고 아직 당뇨는 아니지만 당뇨 전 단계인 분, 가족중에 당뇨가 …
당뇨나 고지혈증 있으신가요? 아침을 신경써서 드신다고 할 때, 절대 이것만은 드시지 마시기 바랍니다. 한번 읽어보세요. 당뇨 고지혈증 최악의 아침식사 3가지 고지혈증, 콜레스테롤, 당뇨는 모두대사 질환이기 때문에 서로 매우 밀접한 관계가 있습니다. 이번 포스팅은 고지혈증과 당뇨에 모두 안좋은 최악의 아침식사 3가지를 알아보도록 하겠습니다. 최악의 아침식사를 보면 놀라실수 도 있습니다. 분명 건강식에 가까운 음식이긴 하지만 혈당을 자극하는 …
대장암이란 말만 들어도 섬찟합니다. 건강검진하러가서 뱃속에 대장용종이 있었다 라는 분들이 계실텐데요, 이번 포스팅 꼭 읽어보세요. 대장암 원인 한국인이라면 가장 조심해야 할 질병이 대장암이 되었습니다. 세계보건기구 산하에 있는 국제암연구소가 184개국을 대상으로 조사한 세계 대장암 발병 현황에 따르면 한국인의 대장암 발병률은 대상 국가 중에서 가장 높다고 합니다. 최근 미국 콜로라도 대학 연구팀이 란셋이라는 굉장히 수준 높은 의학저널에 …